Hvor mye jordbær kan du spise om dagen?

Jordbær inneholder rike næringsstoffer, men jordbær kan ikke spise for mye, fordi jordbær er rike på kostfiber og fruktsyre, som lett kan forårsake ubehag i mage og tarm. Det er best å spise 10 jordbær om dagen, fordi det å spise for mange jordbær kan forårsake allergi eller diaré.Det anbefales å spise 5 ~ 10 g hver dag, omtrent 100 g for å tilfredsstille næringsstoffene som trengs for en dag.