Er det OK å spise en mango om dagen?

Å spise mango hver dag er en veldig god spisevan. Fordi mangofrukt har en relativt lav glykemisk indeks (41-60), så moderate mengder vil ikke øke sukkernivåene dine. En kopp skivet mango gir 25 prosent av den nødvendige daglige verdien av vitamin A, som fremmer godt syn og forhindrer nattblindhet og tørre øyne. Kan brukes både internt og eksternt for huden. Mangoer hjelper til med å fjerne tilstoppede porer og eliminere kviser.