Den beste tiden å sole seg i solen

Den beste tiden for soleksponering er fra 8 am til 10 am og fra 16 pm til 18 pm, fordi en stråle av ultrafiolette stråler er relativt sterk i denne tidsperioden, noe som kan fremme absorpsjon og utnyttelse av kalsium av kroppen, og gjøre bein bli sterkere. Å holde seg til solen i en halv time hver dag er bra for helsen.