Vannkastanje (rå) Næringsinnholdstabell

Vannkastanje (rå) næringsinnholdstabell

Mat Kinesisk navn Vannkastanjer (Raw) mat Engelsk navn RAW
Matvarekategori Grønnsaker og spiselige produkter 100,0 %
Næringsinnhold (innhold i 100 gram spiselig mat)
Energi (kJ) 795 Protein (g) 5,8
Fett (g) {{0}}.5 Mettede fettsyrer (g) 0.1
Transfettsyrer (g) Enumettede fettsyrer (g) {{0}}.0
Flerumettede fettsyrer (g) {{0}}.2 Kolesterol (mg) 0
Karbohydrater (g) 40,6 Sukker (g)
Laktose (g) Kostfiber (g) 2.9
Løselig kostfiber (g) 0.5 Uløselig kostfiber (g) 2.4
Natrium (mg) 5 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalent) 0
Vitamin D (mikrogram) {{0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalent) 9,90
Vitamin K(mikrogram) 2.0 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.42
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.08 Vitamin B6(mg) 0,32
Vitamin B12(mikrogram) 0.00 Vitamin C (askorbinsyre) (mg) 12.0
Niacin (nikotinamid) (mg) 1,20 folsyre (mikrogram folsyreekvivalent) 430
Pantotensyre (mg) 0.71 biotin (mikrog)
Kolin (mg) Fosfor (mg) 150
Kalium (mg) 430 magnesium (mg) 84
Kalsium (mg) 45 Jern (mg) 1.1
Sink (mg) 1,30 jod (mikrogram)
Selen (mikrogram) Kobber (mg) 0.06
Fluor (mg) mangan (mg) 0.60
δ-E(mg) 0.20 ( - )-E(mg) 8.10
Alfa-e (mg) 1,60 betakaroten (mikrogram) -
Fettsyrer (totalt) (g) 0 aske (g) 1.3
Fuktighet (g) 52 Energi (kcal) 190